Altezza 165-Peso 61 kg-Età 15
Dieta da 2200 kcal
Colazione
-Latte parzialmente scremato 200 ml
-Fette biscottate 40 gr
Merenda
-Frutta 150 gr
Pranzo
-Pasta 100 gr
-Olio extra vergine d'oliva 15 gr
-Parmigiano 5 gr
-Carne bianca 130 gr
-Pane 50 gr
-Frutta 150 gr
Spuntino
-Pane 50 gr
-Prosciutto crudo 40gr
Cena
-Formaggio magro 100 gr
-Verdura 150 gr con olio 10 gr
-Pane 100 gr
-Frutta 150 gr
Come alimentazione e da eseguire come vi sembra?
Segnalibri