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Discussione: Consigli

  1. #1
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    Molto dubbioso Consigli

    Salve a tutti sono molto confuso,o eseguito una dieta fatta da me e cosi ho perso 23 kg solo che ora i miei parenti,amici ecc,dicono che sto diventando troppo magro vorrei un consiglio per mantenermi in linea o prendere massa.Gentilmente potreste consigliarmi una alimentazione da eseguire correttamente.(pratico 3 volte la settimana palestra).

    Altezza:165
    Peso:61 kg
    Età=15 anni

    Questo e quello che mangio

    Colazione=200 ml di latte o tè+30 gr di fette biscottate o biscotti secchi
    Merenda=150 gr di frutta+40 gr proteine in polvere
    Pranzo=80 gr di pasta o pane+secondo+insalata
    Spuntino=150 gr frutta
    Cena=Carne bianca o pesca+insalata

    Super giù io assumo 1100-1300 calorie al giorno
    Ultima modifica di Carmeloleone; 09-05-2013 alle 03:29 PM

  2. #2
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    814

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    leggi il thread in evidenza,
    lascia perdere quelle proteine in polvere, sono inutili. con questa alimentazione poi sono veramente inutili.

  3. #3
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    Thread dove si troverebbe?(Sono nuovo)

  4. #4
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    699

    Predefinito

    Intanto ti dico subito che scrivere post uguali non è consentito nel forum...i post in evidenza sono i primi in ogni sezione
    è inutile che fai molte domande (sciocche) perche nessuno ti darà risposta se non leggi prima i post e ti fai un po di infarinatura...e credimi,si capisce subito se uno ha letto qualcosa o no quando apre una nuova discussione
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???

  5. #5
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    3,148

    Predefinito

    Ascolta, questa discussione non ha senso, hai già aperto una discussione simile qui
    https://www.bbhomepage.com/forum/ali...2200-kcal.html
    Leggi le linee guida del forum i tema di alimentazione
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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