Dieta chetogenica Help!!!

**Vadolo** · 06-05-2013, 01:25 PM

Salve a tutti ragazzi....ho letto da poco che per trasformare il proprio corpo in una macchina brucia grassi dovrei seguire una dieta chetogenica anche se è drastica!
visto che io sono abituato ormai a fare digiuni,anche se so di sbagliare, comunque per non andare fuori argomento io adesso sto assumendo:
Colazione nulla
Spuntino nulla
Pranzo: 160 gr di hamb di pollo + 4 albumi + 2 uova intere + 100-150 gr di lenticchie magari se posso mangio anche 2 fettine di ricotta
Spuntino pre palestra : o una banana o una gatorade
Spuntino dopo palestra : o una banana o una gatorade anche!!
poi passo direttamente alla Cena: che è uguale al pranzo...
ovviamente i legumi li vario !! .. come anche la ricotta col formaggio
ogni tanto raramente mangio qualche fettina di pane ma tanto per.
Poco olio, poco sale.
e bevo Thè san benedetto alla pesca...
ora vorrei sapere se è possibile magari affrontare una discussione per costruirmi una dieta chetogenica vorrei vedere se funge anche perche ho adipe in eccesso nella zona addominale inferiore
ed è molto fastidioso vedere mezzo addome fuori e poi quando ci si siede vedere quel poco di pelle appesa xD vi prego di aiutarmi se volete posterò anche una foto di come sono fisicamente
PESO 87 KG SONO ALTO 1.85
se volete inserisco anche le misure del corpo ma vi dico che sono robusto di costituzione.

**Wildcat** · 06-05-2013, 01:53 PM

Questa sarebbe una dieta secondo te?

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**Vadolo** · 06-05-2013, 02:32 PM

Ecco perche ho voluto un parere di qualche esperto... Ho gia detto che non è una dieta quella che faccio... Comunque che ne dite potete aiutarmi a costruirne una chetogenica? Visto che è una dieta abbastanza rischiosa questa chetogenica quindi non vorrei farla di testa mia.

**Anto Bush** · 06-05-2013, 02:38 PM

Ma proprio perché è rischiosa, forse non sarebbe più comodo evitarla e cercare una dieta SERIA che porti a risultati VERI senza mettere a dura prova il tuo organismo?

**Wildcat** · 06-05-2013, 03:00 PM

Credo che nel tuo caso non dovresti fare altro che imparare a mangiare in maniera corretta. Non ha senso fare diete così drastiche quando mancano le basi.
Vatti a rileggere i post in evidenza

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**Vadolo** · 06-05-2013, 03:01 PM

Si hai ragione, ma ho letto che questa dieta anche se rischiosa porta a grandi risultati.
Da dire che la voglio fare per circa 20 giorni
faccio il modello di mestiere e tra 30 giorni ho un calendario e vorrei arrivare senza quel minimo di adipe all'addome e ho letto che questa dieta fa miracoli
quindi credimi, il mio organismo è abituato a grandi rinunci come la pasta e a grandi sacrifici! quindi non mi fa specie niente anche se SO CHE E' SBAGLIATISSIMO

che dite la costruiamo questa dieta?
magari col vostro aiuto e col parere di vari esperti potrei assumere alimenti giusti e imparare tante cose nuove

PS: POSTO IL LINK DI UNA MIA FOTO COSI CHE VI RENDETE CONTO DI QUANTA ADIPE "MINIMA" C'è
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