Oggi sono andato in palestra verso le 13, e prima avevo mangiato solamente 250 ml di latte, 4 fette biscvottate con burro e un pacchetto di crackers. Oggi ho fatto un allenamento un po' più lungo del normale (considerate comunque che vado in palestra da due settimane e sto facendo ancora le macchine, quindi niente panca ed esercizi esageratamente dispendiosi), però resta il fatto che mi sono allenato un sacco. Quando sono tornato a casa mi sono pesato e pesavo circa 1 kg e mezzo in meno di quanto pesassi prima. Mi devo preoccupare? Subito dopo ho mangiato 120 g di pasta e 120 g di mozzarella, 50 di pane, 100 di insalata, un frutto e tanta acqua.
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