Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: aiutatemi a passare dalla Pancia alla Tartaruga

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Località
    Roma
    Messaggi
    30

    Predefinito aiutatemi a passare dalla Pancia alla Tartaruga

    Salve, chi di voi è riuscito in questa impresa? per i magri non allenati è piu' facile far venire fuori il retto addominale.. e per chi invece prima deve bruciare il grasso depositato sulla zona addominale? Vorrei qualche consiglio da chi con impegno, fatica e devozione è riuscito a levare il cosiddetto ultimo rotolo. con l'alimentazione adeguata e tre sedute di cardio a settimana ho ottenuto buonissimi risultati, ma ora ne è rimasto davvero poco. Quel poco che non riesco a levare. Consigli o opinioni in merito?

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito

    ???
    che può dirlo, non dici nulla di te. i Six pack saltano fuori solo con un'alimentazione adeguata, ne magia ne esoterismo

  3. #3
    Data Registrazione
    Oct 2011
    Messaggi
    53

    Predefinito

    ahaha credevo fosse una guida...

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Messaggi
    232

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da thequinta2 Visualizza Messaggio
    Salve, chi di voi è riuscito in questa impresa? per i magri non allenati è piu' facile far venire fuori il retto addominale.. e per chi invece prima deve bruciare il grasso depositato sulla zona addominale? Vorrei qualche consiglio da chi con impegno, fatica e devozione è riuscito a levare il cosiddetto ultimo rotolo. con l'alimentazione adeguata e tre sedute di cardio a settimana ho ottenuto buonissimi risultati, ma ora ne è rimasto davvero poco. Quel poco che non riesco a levare. Consigli o opinioni in merito?
    c'è poco e poco. posta foto e si fa prima a capire se è rotolo o rotolone o pippa mentale eheh io comunque non faccio cardio e ce l'ho. quindi sicuramente è dieta. se poi intendi essere squartato allora ti potranno rispondere altri. come stai messo sotto l'ombelico? appena sotto dico, perché sicuramente sull'inguine avrai pelle sottile. ma di solito dall'inguine alto ad appena sotto l'ombelico un po' di adipe resta se non sei bassissimo di bf o se non sei fortunatissimo in distribuzione bf residua. ma anche se resta, il 6 si vede se ce l'hai in alto. se togli l'adipe potresti arrivare a 8 se geneticamente hai il retto da 8 pack. se invece hai il retto addome come coleman avrai al max un 4 pack. anche a bf bassissima. dipende dalla tua confo genetica. insomma manda foto e toccati sotto l'ombelico per capire se hai 2 packs appena appena accenati e che quindi non si vedreanno mai o se hai una linea alba ben incisa e quindi potresti anche lavorarci se vorrai impazzire con la dieta.

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    X MINEMOSS:
    un altro post demenziale come questo e sarai bannato a vita!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Messaggi
    232

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    X MINEMOSS:
    un altro post demenziale come questo e sarai bannato a vita!
    ma mi banni anche se allego 3 foto di 3 soggetti iperdefiniti di cui uno ha il 4 pack uno il 6 e uno l'8? dove sta il problema? se x 6 pack intendiamo il retto addome iperdefinito non ci sono differenze. se intendiamo il 6 pack come 6 'quadratini' etc allora dobbiamo specificare. dimmi tu

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Messaggi
    232

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da minemoss_m Visualizza Messaggio
    ma mi banni anche se allego 3 foto di 3 soggetti iperdefiniti di cui uno ha il 4 pack uno il 6 e uno l'8? dove sta il problema? se x 6 pack intendiamo il retto addome iperdefinito non ci sono differenze. se intendiamo il 6 pack come 6 'quadratini' etc allora dobbiamo specificare. dimmi tu
    ps. dei 5 packs non si parla mai. comunque ai curiosi invito a cercare immagini digitando i vari paks su google immagini o ai più scientifici invito a leggere le numerose discussioni sul tema su vari siti di bb americani. comunque le immagini parlano meglio dato che alcuni user non vedono il 6 pack di arnold ma lo giudicano 4. invito solo a valutare le pose giuste ovviamente meglio se con cassa toracica eapansa per vedere se ci sono o meno i 2 pack alti che mancano ad es a ronnie ovviamente per conformazione genetica mica sostengo non siano con bf bassissima eeheheh

  8. #8
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Località
    Roma
    Messaggi
    30

    Predefinito

    grazie per le risposte. ho ancora tre mesi buoni per allenarmi, tirero' le somme a luglio

  9. #9
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Messaggi
    275

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da minemoss_m Visualizza Messaggio
    ps. dei 5 packs non si parla mai. comunque ai curiosi invito a cercare immagini digitando i vari paks su google immagini o ai più scientifici invito a leggere le numerose discussioni sul tema su vari siti di bb americani. comunque le immagini parlano meglio dato che alcuni user non vedono il 6 pack di arnold ma lo giudicano 4. invito solo a valutare le pose giuste ovviamente meglio se con cassa toracica eapansa per vedere se ci sono o meno i 2 pack alti che mancano ad es a ronnie ovviamente per conformazione genetica mica sostengo non siano con bf bassissima eeheheh
    Non penso che fifty si riferisse a quello per il ban...Penso piuttosto per il discorso in generale che non ha senso..

  10. #10
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Devid Visualizza Messaggio
    Non penso che fifty si riferisse a quello per il ban...Penso piuttosto per il discorso in generale che non ha senso..
    A volte Minemoss si perde in minestroni di parole che possono non essere condivisi, sia a livello di contenuti che a livello di forma... credo che il messaggio del mod si riferisse a questo

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Messaggi
    232

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
    A volte Minemoss si perde in minestroni di parole che possono non essere condivisi, sia a livello di contenuti che a livello di forma... credo che il messaggio del mod si riferisse a questo

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    cercherò di essere sintetico.
    comunque per chi legge, volevo dire che:
    1.se il vostro metabolismo risponde bene può bastare una buona dieta per il 6 pack. a maggior ragione se nonostante tutto fate abs, fate cardio o corsa, e non risolvete, rivedete la dieta.
    2.se avete ancora bf altina e allenate da meai pesantemente gli abs, cercate di capire che tipo di retto addome avete per non inseguire con dieta risultati geneticamente irragiungibili (se avete un 6 non potete trasformarlo in 8 o da 4 a 6)
    3.se eravate ex-obesi o avete fatto diete molto drastiche e non riuscite
    a togliere gli ultimi accumuli chiedete consulto medico per valutare eventuali accumuli ineliminabili non chirurgicamente
    4.se volete un retto addome da bf 5% arrangiatevi eheheh (azz almeno potrò scherzare?)
    comunque non sono stato sintetico. chiedo venia per l'ultima volta..

  12. #12
    Data Registrazione
    Oct 2011
    Messaggi
    53

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da minemoss_m Visualizza Messaggio
    c'è poco e poco. posta foto e si fa prima a capire se è rotolo o rotolone o pippa mentale eheh io comunque non faccio cardio e ce l'ho. quindi sicuramente è dieta. se poi intendi essere squartato allora ti potranno rispondere altri. come stai messo sotto l'ombelico? appena sotto dico, perché sicuramente sull'inguine avrai pelle sottile. ma di solito dall'inguine alto ad appena sotto l'ombelico un po' di adipe resta se non sei bassissimo di bf o se non sei fortunatissimo in distribuzione bf residua. ma anche se resta, il 6 si vede se ce l'hai in alto. se togli l'adipe potresti arrivare a 8 se geneticamente hai il retto da 8 pack. se invece hai il retto addome come coleman avrai al max un 4 pack. anche a bf bassissima. dipende dalla tua confo genetica. insomma manda foto e toccati sotto l'ombelico per capire se hai 2 packs appena appena accenati e che quindi non si vedreanno mai o se hai una linea alba ben incisa e quindi potresti anche lavorarci se vorrai impazzire con la dieta.
    ahahah, dopo aver letto questo messaggio sono corso a trovare foto degli abs di colemann ahahaha

  13. #13
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Messaggi
    232

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ants88 Visualizza Messaggio
    ahahah, dopo aver letto questo messaggio sono corso a trovare foto degli abs di colemann ahahaha
    sono pazzeschi..al di là della simmetria hanno una forma stupenda e una linea alba larghissima con un disegno fantastico. anche se non ha il 6 o l'8 è uno dei 4 paks più belli di sempre eheheh

  14. #14
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
    A volte Minemoss si perde in minestroni di parole che possono non essere condivisi, sia a livello di contenuti che a livello di forma... credo che il messaggio del mod si riferisse a questo

    Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2
    Proprio cosi!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  15. #15
    Data Registrazione
    Sep 2011
    Messaggi
    539

    Predefinito

    E comunque gli addominali di Coleman fanno cagare!

Discussioni Simili

  1. pancia piatta e tartaruga addominale a 50 anni consigli suggerimenti
    Di ruspista nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 07-03-2022, 08:13 PM
  2. aiuto a mettere forza per poi passare alla massa
    Di belfisico nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-09-2011, 05:40 PM
  3. ultima scheda massa prima di passare alla def
    Di charliebrown85 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 24-04-2010, 07:13 PM
  4. Passare dalla carne ai vegetali, un mito?
    Di natrus nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 21-09-2009, 09:58 PM
  5. addominali (tartaruga)
    Di valerio massimo nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 19-12-2008, 10:58 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home