ciao a tutti sto seguendo 1 dieta per la massa da 2600kcal circa 120 pro 330 carb 90 fat.. è da circa 1 mese circa che la sto seguendo..ora però con questo caldo la fame mi sta venendo meno,diciamo che sto sforzando di brutto da 3 giorni a restare sui 2500 non posso permettermi di rovinare il tutto,voi come fate in questo periodo?avete qualche consiglio?perchè non so quanto ancora posso tenere duro..grazie