Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Va bene questa alimentazione???

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    5

    Molto dubbioso Va bene questa alimentazione???

    -Sono un ragazzo di 17 anni; peso 71 kg e alto 173cm
    ((Colazione non la conto visto che ne tengo conto a parte))

    --------------------------------------…
    Lunedì, Mercoledì, Venerdì:
    Pranzo:
    -Carboidrati: 80gr di pasta INTEGRALE senza pane accompagnata a verdura. Per finire un frutto.
    Cena:
    Carne rossa, con un po di pane integrale.
    Pomeriggio: Frutta.
    --------------------------------------…
    Martedì, Giovedì, Sabato:
    Pranzo:
    Pesce e verdura con un po di pane integrale. Per finire un frutto.
    Cena:
    Un po di verdura con un frutto.
    --------------------------------------…
    Vado in palestra 3 giorni a settimana ((Lunedì, Mercoledì e Venerdì)). Questa dieta l'ho creata appunto che i giorni in cui vado in palestra ho la giusta quantità di energie prima dell'allenamento.
    Che ne dite, va bene??


    Ho detto che non conto la colazione perché mangio abbondantemente tutti i giorni...
    Comunque faccio palestra da quattro mesi, non voglio mettere massa visto che ne ho abbastanza ma voglio solamente definire e tonificare senza ingrassare.
    Ultima modifica di Totokr96; 24-04-2013 alle 07:43 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Messaggi
    15

    Predefinito

    Perchè la colazione non la conti? E' uno dei pasti più importanti della giornata!

    La classica dieta da 3 pasti si accosta male al bodybuilding, cerca di mettere due spuntini nel mezzo, con proteine e carbo complessi (presumo che tu debba fare massa?)

    Come è ora la dieta non ti porterà lontano con i risultati, se vuoi crescere devi mangiare tanto e bene, non schifezze.

    Servono altre info per consigliarti, hai iniziato adesso?

    ciao

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2012
    Messaggi
    55

    Predefinito

    "Un pò di verdura con un frutto" mi sembra pochino per uno che vuole fare i muscoli senza contare che questa dieta da come scrivi, non prevede i grassi i quali sono molto importanti.

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2013
    Messaggi
    5

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Solidier Visualizza Messaggio
    "Un pò di verdura con un frutto" mi sembra pochino per uno che vuole fare i muscoli senza contare che questa dieta da come scrivi, non prevede i grassi i quali sono molto importanti.
    Quindi?? Cosa dovrei mangiare??
    Non me ne intendo molto....il mio allenatore dice che devo mangiare, mangiare e mangiare, senza aver paura visto che sono giovane e molto frenetico (intendo che mi muovo parecchio)

Discussioni Simili

  1. Va bene questa alimentazione?
    Di SGA nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 16-06-2011, 11:49 PM
  2. avrei bisogno di un consiglio per sapere se procedo bene con questa alimentazione
    Di mister monster nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 10-01-2011, 08:12 PM
  3. Ragazzi va bene questa scheda???
    Di Markohye84 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 04-05-2008, 06:50 PM
  4. Voglio aumentare di massa, questa scheda va bene?
    Di alexvirus1 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 30-12-2007, 04:28 PM
  5. Voglio seguire il "Big arms". Mi dite se così va bene? bene?
    Di megamass-80 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 29
    Ultimo Messaggio: 25-09-2007, 10:05 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home