In questo periodo essendo in definizione faccio uso di termogenici (niente integratori ) | Come dieta seguo una metabolica con un tasso di carb tra 30-80g. di carb. quindi non proprio massacrante , e comunque i carb. li prendo da frutta , verdura e 2 cucchiai di miele di castagno al mattino ! Il mio termogenico preferito è il peperoncino di cayenna , nè prendo più volte al giorno anche in piccole quantità e mi sopprime immediatamente la fame e mi alza l'adrenalina , poi infusi di tè verde e guarana , il caffè e bevo tra i 2-3 lt. di acqua ! Sapreste indicarmi se ci sono altri termogenici naturali ?