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Discussione: Post w.o. oppinioni

  1. #1
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    Molto Felice Post w.o. oppinioni

    Sono in definizione ! Subito dopo il w.o. prendo BCAA e dopo 40 minuti che arrivo a casa mangio uno yogurt magro (400g.) e 2 arance (300g.) ! Possono starci ? La cena viene dopo 2-3 ore !

  2. #2
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    Se non vuoi integrare fatti un frullato banana e 200 g latte p.s. Oppure una banana piu un po di grana cmq dipende da fabbisogno giornaliero di prot..lo yogurt in teoria andrebbe bene

  3. #3
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    C'é un messaggio di molti anni fa chiamta fruallato Tozzi.... Un po da ridire.... Dai lasciamo stare i frullati latte banane proteine e glutammina e via dicendo

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  4. #4
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    In ogni caso con cosa(che sazia e a base proteica) potrei sostituire lo yogurt nel post w.o.? dato che sono sensibilile al lattosio e mi si ispescisce la pelle con estrema facilità ! A colazione ce il latte di soia , a cena pesce o uova alla coque , a pranzo di solito legumi o pollo

  5. #5
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    Prendi delle whey...

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    Μολων λαβε! Λεονιδα

  6. #6
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    io vorrei qualcosa che mi facesse passare la fame piuttosto ^^

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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