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Discussione: dubbio massa grassa

  1. #1
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    Predefinito dubbio massa grassa

    Ciao a tutti scusate
    vado in palestra da 2 mesi oggi ho cambiato scheda e il personal mi ha misurato la massa grassa con un cosetto che pizzica la pelle
    e ha scritto 4.5 %
    ma siamo sicuri?
    leggo da 10 % in su sul forum non è che ha sbagliato?
    peso 74 e altezza 185

  2. #2
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    4.5% di massa grassa non credo proprio. Posta una foto e magari si potrebbe ipotizzare una percentuale

  3. #3
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    È una percentuale da gara, più o meno...

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  4. #4
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    Ai limiti dell'anoressia lol.
    Il peso per l'altezza che hai mi sembra giusto.

  5. #5
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    Credo abbia sbagliato a scrivere quella li è una percentuale che ha chi gareggia.

  6. #6
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    eh appunto però glielo ho richiesto e me lo ha confermato bo..
    ma comunque non ho 4.5 % di massa grassa avrò un 15 % forse di più vedendo un po di foto sul forum non capisco
    come mai ha scritto 4.5% comunque foto:
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  7. #7
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    Per me sei tra il 15 e il 17% più o meno.

  8. #8
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    Secondo me 13-14. Questo e` ovviamente un tirare a indovinare ma di sicuro non 4.5

  9. #9
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    quoto le percentuali approssimative di cui sopra.

    al 10 % circa dovrebbero cominciare a vedersi gli addominali.

    (4,5% è una percentuale assurda...)
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  10. #10
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    quoto.
    non è decisamente un 4,5%
    credo cha abbia sbagliato le misurazioni (dove ti ha pizzicato?)
    4,5% potrebbe essere un po' pericoloso, il tuo obbiettivo potrebbe essere un 10-12% circa, adesso sarai sui 15 più o meno.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  11. #11
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    bo anche io pensavo a queste percentuali però sembrava convinto forse 4.5% intendeva su base di altro bo..
    comunque mi ha pizzicato petto coscia e addome
    comunque ha detto di tenere quesa massa grassa per ora e di portare su massa magra tipo qualche kg cioè ingrossarsi un po' con dieta di massa ma non eccessiva e allenamento 3 volte a settimana poi vedo

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