dieta massa
dati 19 anni 167x60
esempio giorni on :
http://img221.imageshack.us/img221/4...llluned1ap.jpg
esempo giorni off :
http://img17.imageshack.us/img17/923...llmarted2a.jpg
dieta massa
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esempio giorni on :
http://img221.imageshack.us/img221/4...llluned1ap.jpg
esempo giorni off :
http://img17.imageshack.us/img17/923...llmarted2a.jpg
scusa l'intromissione:
carino il programmino, come si chiama?
il programma si chiama mxbody qualche consiglio sulla dieta
La dieta non sembra male, ma stai per 12 ore a digiuno durante la notte!!
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nono gli orari sono impostati dal programma faccio colazione alle 6.30
ciao sono nuovo e vorrei i vostri consigli
1) vorrei aumentare massa muscolare diminuendo massa grassa.
2) non faccio molto allenamento
vi chiedo:
esistono integratori (o prodotti ) che facendo poco sport permettono l'aumento della massa muscolare?
grazie
mmmm
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