Salve a tutti, apro questo post poichè a gennaio oltre a una alimentazione corretta che ormai andava avanti da diversi mesi (circa 5-6) ho deciso di integrare con delle proteine whey esclusivamente nel post allenamento. Devo dire che mi sono trovato benissimo su tutti i fronti. Il problema è che recentemente ho fatto delle analisi, da cui sono risultati dei valori come la creatina e altri valori che indicavano la percentuale di proteine nel sangue al massimo o leggermente oltre confrontandola con la fascia "normale" descritta a lato delle analisi. Inoltre le voci colesterolo e trigliceridi erano più basse del livello minimo.
Il mio medico generico vedendo le analisi mi ha detto di sospendere l' assunzione di queste proteine poichè a 17 anni non era normale averi questi valori e secondo lui si potevano appesantire i reni (non sono un dottore ma i valori da lui evidenziati come alti erano (ripeto) "al massimo della fascia "normale" o leggermente oltre" e questo mi porta a dubitare del parere del medico. Inoltre non ha dato nessuna importanza per quanto riguardava la carenza di colesterolo e di trigliceridi.
Ora la mia domande è, secondo la vostra esperienza ( se magari c' è qualche esperto di nutrizione tra voi posso inviarvi le analisi) è giusto sospendere questa assunzione di proteine in polvere in modo da rientrare nella normalità o magari il mio medico generico ha esagerato, considerando che magari in una dieta indirizzata alla palestra avere un tasso di proteine nel sangue più alto del normale può essere definito accettabile?
Eventualmente con cosa posso sostituire il mio vecchio spuntino post-workout? (4 fette biscottate integrali + una banana + un misurino di whey)
Grazie a tutti!
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