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Discussione: Mesociclo di forza e fabbisogno calorico

  1. #1
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    Molto dubbioso Mesociclo di forza e fabbisogno calorico

    Giorno a tutti, Volevo una vostra opinione in merito ad un mio dubbio.
    Durante il mesociclo di forza consigliate di :
    A- Abbassare l'introito calorico a scapito dei glucidi
    B- Mantenere le stesse calorie ma abbassando i glucidi ed alzando grassi e pro
    C- Mantenere la stessa dieta usata per ipertrofia
    Aggiungo che la scheda di forza è splittata ABA BAB ed è un ibrida con esercizi fondamentali di forza e complementari di massa,lavoro in una seduta petto,tricipiti,deltoidi anteriori e quadricipiti,nell'altra Dorsali,bicipiti,deltoidi posteriori, femorali e polpacci (Ho voluto scrivere il workout pensando poteste consigliarmi al meglio se è il caso di abbassare i glucidi). Accetto ovviamente anche altre opinioni, consigli e critiche in merito. Inoltre mi scuso se ho postato nella sezione sbagliata ma non sapevo se era da postare qua o in allenamento. Grazie in anticipo

  2. #2
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    Nessun consiglio? aspetto fiducioso ^^

  3. #3
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    so' per certo che il ciclo di forza se fatto bene fa aumentare un po' di massa ,
    credo che una dieta simile leggermente ipercalorica vada bene ...
    ma non so' dirti di piu' , sono interessato anche io , aspettiamo qualcuno piu' esperto che risponda.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da alexem Visualizza Messaggio
    so' per certo che il ciclo di forza se fatto bene fa aumentare un po' di massa ,
    credo che una dieta simile leggermente ipercalorica vada bene ...
    ma non so' dirti di piu' , sono interessato anche io , aspettiamo qualcuno piu' esperto che risponda.

    Speriamo qualcuno ci illumini allora .

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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