Ciao a tutti ragazzi! Mi sono appena iscritto al forum, mi chiamo Maicol, ho 17 anni, volevo fare ricorso ai piu esperti per fare qualche domandina!!
Per farla breve, ho bisogno di un qualcuno, esperto ovviamente, che mi aiuti a costruire un bel piano alimentare, sempre se è possibile!
Vado in palestra da un mesetto e voglio mettere su un bel fisichetto, l'impegno ce lo metto tutto ma senza alimentazione i risultati so per certo che saranno scarsi rispetto a chi segue un bel piano alimentare!! Ho provato a leggere su internet, cosa mangiare la mattina, pre e post wo, pre nanna ecc ecc ma ho trovato parecchie incongruenze in quello che leggevo e quindi se possibile vorrei qualcuno che anche in privato mi aiuti a costruire un piano alimentare il piu adeguato possibile al mio stile di vita dato che oltre palestra faccio sport a livello agonistico e mi muovo parecchio! Evito di spiegare tutto qui, se qualcuno disposto a darmi una mano c'è, ne parliamo in privato! Grazie mille, bellissimo forum comunque
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