Salve volevo togliermi questo dubbio. Visto che in questo forum ho letto diverse volte che sarebbe meglio non mangiare carbo dopo un certo orario ( ma quale orario? c'e' chi si sveglia alle 7 di mattina e chi alle 14 ) , mentre in altri che è tutta una bufala e non ci sono studi che confermano la tesi...qualcuno potrebbe chiarirmi le idee magari citando le fonti delle sue informazioni? grazie
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