Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: aumento massa muscolare

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2013
    Messaggi
    1

    Predefinito aumento massa muscolare

    Salve a tutti mi chiamo francesco e sono nuovo nel forum!
    ho 24 anni sono alto 1.88 e peso 75kg per impegni lavorativi e di studio vado in palestra 3 volte a settimana, principalmente la sera ma capita anche la mattina!
    vorrei sapere da voi una buona dieta (colazione, pranzo e cena e relativi spuntini) per l'aumento di massa muscolare, vi dico che a pranzo vado spesso alla mensa universitaria.
    ho un fisico longilineo ben scolpito ma vorrei aumentare un po di peso non trascurando la definizione muscolare.
    non sono esperto in materia e forse ho fatto troppe domande, spero nei vostri consigli.
    in attesa di una vostra risposta i miei più cordiali saluti

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,148

    Predefinito

    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

Discussioni Simili

  1. Aumento forza NON si accompagna ad aumento massa secondo..
    Di Antoine nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 41
    Ultimo Messaggio: 14-03-2014, 09:20 PM
  2. Aumento massa muscolare e massa grassa
    Di scara nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 20-04-2010, 06:14 PM
  3. Alimentazione E Integrazione Per Aumento Di Massa Muscolare
    Di Eden1988 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 18-04-2007, 01:45 PM
  4. aumento massa muscolare
    Di saxo10 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 32
    Ultimo Messaggio: 09-07-2006, 03:12 PM
  5. Aumento massa muscolare?
    Di velasquez nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 07-02-2005, 03:17 PM

Tag per Questa Discussione

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home