va bene come dieta?

[alexdalla]

Tipica giornata:
colazione: 250ml latte e 50/60 gr di pane e confettura extra di albicocche (oppure un krapfen con marmellata)
spuntino: uno o due pacchetti di creackers riso su riso oppure 50 gr di pane con prosciutto cotto
pranzo: 90 gr di risotto al pomodoro oppure pasta con sugo e 40 gr pane
spuntino: (qualche volta, dipende da che ora mangio) mezza banana oppure uno yoghurt alla frutta
cena: 80 gr di pasta con sugo oppure 200gr di carne e insalata
dopo cena: un gelato cornetto algida, o latte e biscotti...

come vi sembra?

[Shawn Ray]

Un bell'elenco di alimenti e grammature.....
Il gelato la sera la ciliegina sulla torta

[alexdalla]

Un bell'elenco di alimenti e grammature.....
Il gelato la sera la ciliegina sulla torta

Cosa intendi dire?

[naitsaB]

manco degna di essere commentata.
leggi qualche discussione qui sotto la tua e fatti un'idea.

[Wildcat]

Questo è il modo in cui mangiano i soggetti sedentari. Non va bene.

[Shawn Ray]

Che per impostare un'alimentazione come minimo servono i tuoi dati, minimo, poi servirebbe sapere cosa stai facendo e eventuali obiettivi..... Come dire bastno 10 euro di benzina? Se devi fa Roma-Milano sicuramente no.... A priori non si puo dire.... Poi si potrebbe discutere del perxhe tutti quei carbo... Ma se chiudi la lista con un cornetto Algida......... Stai cercando il linciaggio.... Giustamente leggi almeno le discussioni in evdienza in questa sezione, altrimenti non c'é proprio discussione che si possa fare.

[alexdalla]

Per adesso pratico esercizi a corpo libero due volte a settimana per circa 40 minuti, volevo mettere muscolatura, non diventando grosso però. Sono uno studente , e come dieta volevo mantenere una normocalorica