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Discussione: Tipi diete

  1. #1
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    Predefinito Tipi diete

    Salve, ho visto che già in rilievo si parla di qualche dieta ma in questo post vorrei capire anche solo per curiosità o per un confronto quali e quanti tipi di dieta (ovviamente che riguardano il BB o solo chi si allena a livello amatoriale come me).
    ieri sono stato in una libreria e ho visto gli scaffalli pieni di libri di diete cosi ne ho sfogliato qualcuno per capirci qualcosina in più, adesso vorrei elencarne un paio e se possibile se non è un argomento già trattato approfondirne un pò...

    Dieta Dukan

    Dieta Metabolica

    Dieta zona

    Chetogenica

    Ipocalorica

    Iperproteica/Low Carb

    leggevo pure di una chiamata Love Carb (intesa proprio ama i carboidrati non rinunciarci e dimagrisci)

    chiedo ai più esperti qualche indicazione, premetto non devo scegliere che dieta fare ma solo capire i principi di queste o di quelle che conosce e che non ho inserito
    Ultima modifica di rillos; 10-02-2013 alle 11:17 AM

  2. #2
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    Predefinito

    Una dieta prevde una certa ripartizione dei micronutrienti, ovvero proteine carboidratie lipidi. Questa ripartizione va fatta secondi le esigenze della persona e secondo gli obiettivi da conseguire. Non esiste una dieta da bodybuilder, ovvero non si può dire a prescindere la keto è ok mentre una dieta un'altra no, come pure va considerato il sesso e altri fattori. Una low carb può non essere il massimo per il sesso femminile, può aiutare in una fase di scarica per la deplezione di glicogeno in pre gara, può non essere adatta a chi comunque non ha problemi con i carbo.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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