Salve ragazzi! mi presento, Davide 19 anni pratico BB da settembre di quest'anno ma sport in generale fin da quando ero in tenera età. I miei dati sono altezza 183cm - 77kg - 7,4% BF, composizione ossea normolinea (polso 18,5 cm ). Volevo dei consigli sul quale tipo di approccio usare in un dieta per definizione contando che sto a queste percentuali di grasso in piena massa... Consigliate una dieta pseudo metabolica o più su una semplice low carb (preferendo verdure crucifere e legumi) ai cereali ed alzando i grassi "buoni"? La mia attuale dieta è un 60 - 30 - 10 ma ovviamente è per massa/forza. Grazie in anticipo roccie!.