Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Test impedenza

  1. #1
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    Predefinito Test impedenza

    Ciao a Tutti, è il primo messaggio che scrivo ma è da un pò che vi seguo.
    oggi in plestra mi si è presentata l' occasione di fare test impedenza.
    ecco il risultato.


    ovviamente ho molto da lavorare e da quanto mi è stato detto da bere...

    che ne pernsate?
    il test è attendibile??
    grazie per le risposte
    fabio
    Bia Fabio Conti (2).pdf

  2. #2
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    Come possiamo dirti se il test è attendibile? probabilmente si, se eri a digiuno ed eri andato al bagno recentemente l'acqua non avrebbe dovuto influire. Comunque dice che sei al 27% di bodyfat, che è tanto. Tu come sei fatto? Ovviamente se sei alto e secco il test è completamente sballato.

  3. #3
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    i miei dati sono riportati, sono alto 190 cm e peso 89,50 kg.
    chiedevo della attendibilità de test in generale , non su di me. e chiedevo consigli sui miei dati: mi hanno detto di bere molto molto di più e di fare più cardio.

  4. #4
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    Se hai rispettato i requisiti ed è stato usato un apparecchio professionale il test è attendibile. Per "come sei fatto" intendevo al di là dei numeri, come sei fisicamente. Considerando i numeri sei sovrappeso. Bere molto di più vabbè, male non ti fa. Bevi almeno 2l al giorno e stai apposto, sul fatto del cardio il discorso si fa più complesso. Leggendo i dati mi sembra che tu abbia poca massa magra, quindi un lavoro ottimale sarebbe unire pesi + cardio per stimolare una ricomposizione corporea.

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