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Discussione: Dieta per massa

  1. #1
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    Predefinito Dieta per massa

    Ciao a tutti ho 17 anni, peso 62 kg per 1.66 m. Di notte calo di circa due kg non capisco perché. Mi alleno due volte a settimana e mi hanno detto che ho il metabolismo veloce. Pratico palestra da un anno circa.
    Non ho mai fatto una vera e propria dieta, posto a grandi linee la mia:

    Colazione: latte con cereali

    Spuntino: panino con salame o prosciutto o fesa, a volte anche una pizza bianca

    Pranzo: 120-130 GR di pasta con tonno o pesto o grana o altro.
    affettato

    Spuntino: actimel e panino con affettato

    Cena: carne, pesce , verdura

    Pre nanna: qualche galletta di riso


    So che non va bene, aiutatemi grazie

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  2. #2
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    Qualche letturina preliminare dei thread in evidenza sarebbe opportuna.
    speak softly and carry big sticks...

  3. #3
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    Predefinito R: Dieta per massa

    Ho letto il post in evidenza, cosa consigli?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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