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Discussione: nuova dieta parere

  1. #1
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    Predefinito nuova dieta parere

    Ciao a tutti, vorrei iniziare una dieta indirizzata sulla massa (h 1,76 62kg 21 anni)
    Mi hanno consigliato questa, come "prima" dieta:


    COLAZIONE: 5 albumi; 300 ml. di latte parz scremato dolcificato con miele; 20 g. di muesli; 4-5 fette biscottate integrali con marmellata ;
    SPUNTINO: un panino con 80gr di bresaola ;1 mela
    PRANZO 100 g. di pasta (con grana e olio); 150 g di tacchino ; 150 g. di carote 50 g. di pane integr. 4-5 arachidi
    SPUNTINO: un panino con 80gr di bresaola ;1 yogurth;
    CENA: 200 g.di pollo ; 200 g di patate (e 10 g. di olio di oliva) 20 g. di pane integr. 4-5 arachidi
    Eventualmente aggiungere uno spuntino serale composto principalmente da proteine.

    Che ne pensate?

  2. #2
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    MI sembra più che altro eccessiva la colazione (5 albumi)

  3. #3
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    gentili....

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da lago Visualizza Messaggio
    gentili....
    A 21 anni dovresti sapere che le diete prestampate servono a poco...

    Perchè non ti leggi i threads in evidenza nella sezione alimentazione e non ti crei tu la tua dieta?
    Eraser
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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