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Discussione: Dubbio grassi

  1. #1
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    Salve sono nuovo del forum e vorrei porvi un dubbio un po' stupido sui grassi.
    Ho letto che in una dieta di massa è fondamentale assumere una certa quantità di grassi (nel mio caso 60-70 grammi al giorno) per via delle loro tante proprietà che non sto qui a scrivere. Mi chiedevo però che senso ha assumerne così tanti se si ha già una certa quantità di massa grassa, diciamo superiore al 15%. L'organismo non usa il tessuto adiposo già presente?
    grazie

  2. #2
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    no.
    l'organismo utilizza in modo prioritario i carboidrati che assumi con la dieta.
    quindi se non assumi una quantità di carboidrati inferiori al tuo fabbisogno energetico NON perderai massa grassa.
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    no.
    l'organismo utilizza in modo prioritario i carboidrati che assumi con la dieta.
    quindi se non assumi una quantità di carboidrati inferiori al tuo fabbisogno energetico NON perderai massa grassa.
    Ecco, i grassi se ricordo bene vengono bruciati lavorando aerobicamente per un periodo prolungato.
    Ma quindi tutti i grassi che assumo diventano automaticamente adipe?
    Ultima modifica di BITW; 01-01-2013 alle 11:26 PM

  4. #4
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    Dai una bella letta al thread in evidenza COSA, QUANDO e PERCHÈ...

    Ti chiarirà le idee...

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  5. #5
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    leggiti anche il mio post. costruire i muscoli e bruciare grasso contemporaneamente
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