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Discussione: Un commento ai miei risultati ...

  1. #1
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    Molto dubbioso Un commento ai miei risultati ...

    Innanzitutto un grazie a questa stupenda community!

    Circa un mesetto fa vi avevo chiesto consigli alimentari per un piano di dimagrimento e ora, a distanza di circa un mese, tiro un bilancio piu' che positivo !

    Il piano alimentare lo seguo da circa un mese e mezzo ... e da un mese l'ho modificato sulla base

    Integrando il mio piano alimentare con i vostri preziosi consigli sto avendo dei risultati molto buoni

    Partito da 120KG di peso con il 24% di massa grassa mi ritrovo ora con un peso di 112Kg al 16,5% !!!

    Vorrei chiedervi pero' un parere ...

    Sono 1,85 M di altezza e calcolatrice alla mano sono passato da una massa magra di 96,76 Kg a 96,13 Kg percio', se non ho spbagliato i conti, il 93,75% della diminuzione di peso e' stato di massa grassa.

    Il dimagrimento sta avvenendo in maniera corretta o devo diminuire il ritmo aumentando apporto calorico ?

    Ora mi alleno in maniera, scusate il termine, "pesante" con sessioni di allenamento brevi, poche ripetizioni e carichi abbastanza pesanti.
    Essendo in fase di dimagrimento sono piu' propenso a problemi di sovraallenamento e/o infortuni e dovrei passare a allenamenti + "leggeri" oppure non c'e' alcuna relazione tra le due cose ?

    Ancora Grazie !!!

  2. #2
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    il BB leggero non esiste
    continua a darci dentro x continuare a stimolare la massa magra, ovvio xņ con cognizione di causa e con bene in testa i tuoi obiettivi altrimenti affidati a un trainer. cmq come risultato mi sembra ottimo, oltretuttoi se continui a dimagrire allo stesso modo ti ritrovi con parecchi kg di muscoli (ovviamente da 'lavorare' x benino)

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da the_king
    Il dimagrimento sta avvenendo in maniera corretta o devo diminuire il ritmo aumentando apporto calorico ?
    Finchč continui a dimagrire in modo corretto, non cambiare una virgola del tuo regime alimentare e d'allenamento.

    Certo, un rallentamento dei progressi č fisiologico. Uno stallo invece, no.
    Ma fino ad allora vivi sereno.

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