in cerca di scambio consigli su dieta per massa
ciao a tutti..mi chiamo Alessio ho 35 anni,peso 67 kg sono alto 178 cm,la mia bf (se non ho sbagliato calcoli è al 14%) mb 1614..mi alleno 3 volte la sett con i pesi e una volta cardio sto seguendo queste 3 diete(x la massa) che ora posterò differenziate dall'allenamento mattutino,pomeridiano e giorno riposo. le domande sono 2:
1) credete che sia giusto differenziare come ho fatto?
2)il caso di si,dovrei crearne un'altra per l'allenamento cardio?
vi ringrazio anticipatamnete per le risposte e spero di non avere "violato" le regole del forum
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