Buongiorno,
Sono un ragazzo di Milano (zona Loreto), 33 anni, 175x65 e nuovo del forum.
Da circa due anni mi alleno quotidianamente in palestra svolgendo attività sia aerobica sia pesi (premetto che non è mai stato mio interesse ingrossarmi).
Ora ho il desiderio di crescere a livello muscolare.
Cerco qualcuno che mi aiuti in questo obiettivo legato sicuramente in primis ad un concetto di alimentazione e sicuramente anche di allenamento.
Se esiste qualche appassionato disposto ad indirizzarmi per bene, magari anche incontrandoci per fare due chiacchiere, mi farebbe una cortesia immensa.
E, forse, potrebbe essere gratificante anche per lui prendendomi come "cavia".
Ho provato a guardare, leggere ed informarmi in giro tra amici, conoscenti etc. su come poter iniziare. Ma è veramente molto difficile comprendere per chi è un inesperto come me.
Calcolo proteine, più spuntini durante il giorno, come calcolare calorie, un delirio! Il mondo dei balocchi!!!
Grazie mille.
Moreno
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