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Discussione: sgombro o tonno ?

  1. #1
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    Predefinito sgombro o tonno ?

    Quale dei due è più proteico ???

  2. #2
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    penso il tonno....
    ma aspettiamo gli esperti del settore.....

  3. #3
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    Filetti di Sgombro - Rio Mare
    Valori nutrizionali medi per 100g dell'intero prodotto.
    • Proteine 21.40gr
    • Grassi 27.20
    • Carboidrati 0 gr
    Sgombro

    • Proteine 17.00 gr
    • Grassi 11gr
    • Carboidrati 0 gr
    Tonno all'olio di oliva extra-vergine - Rio Mare
    Valori nutrizionali medi per 100g dell'intero prodotto. (tonno + olio)
    • Proteine 18.50gr
    • Grassi 37.90
    • Carboidrati 0 gr

    Tonno

    Proteine 21.50gr
    Grassi 8.00
    Carboidrati 0 gr
    Il problema non si pone, sono due ottime fonti proteiche, da alternare, meglio se usate prodotti freschi piuttosto che scatolame.

    Database degli alimenti con oltre 325 voci
    https://www.bbhomepage.com/dbase/index.asp
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

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  4. #4
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    ti ringrazio.
    solo 1 curiosità .
    lo sgombro ke sapore ha ???
    simile a qualke altro pesce ???

  5. #5
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    a me piace + del tonno...

  6. #6
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    anche a me
    lo trovo meno asciutto del tonno,lo condisco con sale e limone,poi....me lo pappo...

  7. #7
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    ok devo provare ma come si vende ?????

  8. #8
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    si lo sgombro è buono. Anche quello in scatola
    quello che c'è nella mia dispensa all'olio d'oliva ha i seguenti valori nutrizionali:

    Sempre x 100g

    Valore ener. 244Kcal
    Pro. 25,1 g
    Car. 0,1 g
    Grassi 16,0 g

    ottimo direi

  9. #9
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    io oggi ho preso quello in barattolo da 300gr al naturale (marca pinocchio....si proprio così!)è molto buono e conveniente,solo 1,80euri...!!!

  10. #10
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    Carboidrati 0 gr
    Il problema non si pone, sono due ottime fonti proteiche, da alternare, meglio se usate prodotti freschi piuttosto che scatolame.
    Occhio però che contiene tantissimo sodio quello in scatola.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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