durante gli spuntini devo assumere 20 g di proteine e 20 di grammi mi potreste consigliare qualcosa di pratico da mangiare per soddisfare il fabbisogno durante questi pasti?
ad esempio io per ora ho un etto di crudo che piu o meno ci sta.
grazie
durante gli spuntini devo assumere 20 g di proteine e 20 di grammi mi potreste consigliare qualcosa di pratico da mangiare per soddisfare il fabbisogno durante questi pasti?
ad esempio io per ora ho un etto di crudo che piu o meno ci sta.
grazie
Cosa intendi per pratico?
no vabbe mi servono delle combinazioni di cibo che abbiano questi requisiti, per ora lasciamo perdere il lato pratico che è molto relativo
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