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Discussione: Domande Dieta

  1. #1
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    Infelice Domande Dieta

    Ciao a tutti!
    sono una ragazza di 28 anni. Ho appena iniziato a andare in palestra, anche se sono sempre stata attiva. Il mio istrutture mi ha dato questa dieta:

    Nei giorni di NON allenamento:
    Colazione: fette biscottate, latte e marmellata
    Spuntino: frutto
    Spuntino: yogurt
    Pranzo: pasta e carne/pesce e verdure
    Spuntino: frutto
    Cena: carne/pesce e verdure

    Nei giorni di allenamento:
    Colazione: uovo, succo di frutta/latte e pane
    Spuntino: frutto
    Spuntino: fesa/tacchino e yoghurt
    Pranzo, spuntino e cena: uguale ai giorni non di allenamento
    e qualche crackers prima dell'allenamento.

    Io sono magra e di costituzione longilinea. Lui mi ha detto che la dieta dovrebbe servire essenzialmente a tonificare.
    Voi cosa ne pensate?
    Non ci sono troppe proteine?
    Grazie!!!!

  2. #2
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    troppe ?
    non ci sono le grammature....come fai a dire troppe ?
    (comunque NON sono troppe... )
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    ...chew...before it's too late...
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  3. #3
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    peso e altezza?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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