Consiglio Alimentazione

[Sbarzy]

Salve ragazzi, ho gia fatto un topic nella sezione "Allenamento" e ora posto anche qui per avere consigli sull'alimentazione.
Vi scrivo una parte di quello che ho scritto nell'altro topic e in caso volete sapere qualche altra informazione chiedete pure
"Allora ho 18 anni, sono alto 1,80m circa e peso 86kg. Verso Marzo-Aprile ero 108kg più o meno, e ora grazie ad una buona alimentazione e attività fisica ho perso un bel po di kili
Premetto che ho fatto palestra 3 anni fa, ma tutti questi kili li ho persi andando a correre e mangiando bene (senza dieta, mi gestivo io..)

Ora da un mese ho riniziato in palestra e vorrei qualche consiglio sul che alimentazione seguire ecc..
Anche se comunque credo che ancora dovrei perdere qualche kilo!

Secondo voi è buono assumere integratori alimentari tipo le proteine in polvere ecc?

Consigliatemi voi :P

[Bl4cKCrOw]

Ciao Sbarzy. Mi spiace dirtelo, ma come puoi ben vedere il tuo post lascia il tempo che trova. Sul forum non si stilano diete su ordinazione. Oltre che dare qualche informazione un po' più tecnica ai lettori del tuo thread (metabolismo basale, BMI, ecc.), avresti anche potuto fornirci una base alimentare di partenza sulla quale lavorare.
Va bene quando si tratta di qualche consiglio, ma partire da zero mi sembra esagerato, senza considerare il fatto che, prima ancora di focalizzare l'attenzione sui pasti veri e propri, tu ti stia già buttando a capofitto nel mondo degli integratori. Che è un po' come voler correre prima di iniziare a camminare...