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Discussione: olio di pesce di merluzzo o omega 3 in cps?

  1. #1
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    Predefinito olio di fegato di merluzzo o omega 3 in cps?

    salve ragazzi , ho fatto molte ricerche riguardo a questo ma non ho capito molto.
    Visto che non mangio pesce tranne il tonno che lo mangio quasi tutti i giorni m dicono che non contiene omega3 volevo acquistare l'olio di fegato di merluzzo oppure le compresse,
    Voi che dite, se prendo l'olio quanto ne devo assumere? Invece per le compresse avevo visto le gensan 90 cps circa 23€ (Per dose (1 perla)
    Olio di pesce 1200 mg
    EPA 432 mg
    DHA 288 mg)
    E quante compresse dovrei assumere ?

    Sono alto 177 e peso 78 kg
    GRazie
    Ultima modifica di BigMaori; 10-10-2012 alle 08:12 PM

  2. #2
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    Predefinito

    in genere si assumono circa 3 gr di omega 3 al giorno, io preferisco assumerle prima di andare a dormire
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
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    meglio olio o cps?

  4. #4
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    Predefinito

    se si può fare a meno degli integratori è sempre meglio, poi vai per quello che costa meno a parità di qualità, c'è anche il latte con omega 3

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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