ciao a tutti volevo sapere cosa posso utilizzare come prenanna oltre i fiocchi di latte, in poche parole cerco un altro prodotto che contiene proteine a lento rilascio (caseina).
ringrazio anticipatamente
ciao a tutti volevo sapere cosa posso utilizzare come prenanna oltre i fiocchi di latte, in poche parole cerco un altro prodotto che contiene proteine a lento rilascio (caseina).
ringrazio anticipatamente
il formaggio è un'alternativa,contiene caseinato di calcio quindi a lento rilascio..ma occhio che è anche molto grasso! dovresti cercare di prendere quello light.
Vai sul sicuro con lo yogurt greco total 0. Pochissimi carbo, zero grassi , tantissime pro. Con qualche goccia di tic, noci poco miele e' una delizia.
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