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Discussione: La mia alimentazione

  1. #1
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    Predefinito La mia alimentazione

    Ciao sono Ekke, ecco la mia alimentazione "tipo" in relazione allo schema di allenamento che ho postato nell'apposita sezione. Purtroppo non riesco davvero a mangiare di più.

    colazione: caffè, 2 uova al tegamino e una fetta di pane integrale o ai cereali
    spuntino mattina: toast con 2 fette di prosciutto cotto
    pranzo: 50 gr pasta integrale con 100gr tonno al naturale
    post wo: 30 gr proteine polvere + 1 banana
    cena: 300gr pollo/pesce, insalata di pomodori o carote, 1 bicchiere di vino rosso

    Grazie.

  2. #2
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    Prego

  3. #3
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    manco i dati hai inserito, cosi vuoi pretendere..

  4. #4
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    Quanto sei alto e quanto pesi ?

  5. #5
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    Ciao, quali dati?
    Quelli della scheda sono inseriti nella sezione allenamento, io sono alto 178 per 72 kg.
    Le risposte da babbeo non sono obbligatorie

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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