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Discussione: Allenamento notturno non ipoglicemia dalle 4 alle 6

  1. #1
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    Predefinito Allenamento notturno non ipoglicemia dalle 4 alle 6

    Salve ragazzi per ovvi motivi di lavoro posso allenarmi dalle 4 alle 6 ma non devo allenarmi in ipoglicemia, come gestire il pasto prework out e dopo allenato la colazione ?

  2. #2
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    usi il picco di testo cosi
    correggetemi se sbaglio ovviamente..
    ma a ke ora fai colazione?
    ma ti alleni in sala attrezzi o fai cardio?

  3. #3
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    Pesi ho finito la definizione niente cardio, colazione subito dopo il tempo di arrivare a casa 15 minuti

  4. #4
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    no qualcosa prima di allenarti devi mangiarla...non esiste ke ti alleni a digiuno...la forza non la trovi mai cosi.
    prima di allenarti magari metti della frutta tipo mele pesche e cose cosi ke ti danno energia velocemente e i bcaa...almeno contieni il catabolismo

  5. #5
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    Per rispondere con precisione è necessario sapere se svolgi un lavoro pesante o sedentario.

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