Viste varie vicissitudini che non sto qui a spiegare (ok se siete curiosi ditelo ke ve le spiego XD) vorrei postare la dieta suggerita alla mia ragazza, in maniera tale da sapere se è correttamente impostata. So ke non possono essere dati consigli al dettaglio, ergo mi basta 1 opinione.
Colazione
Latte o Yogurt + pane e marmellata
Spuntino
1 frutto
Pranzo
Riso in bianco + olio d'oliva + carne o pesce cottura magra + a volte verdure
Spuntino
1 frutto o a volte fiocchi di latte
Cena
Carne o pesce + olio d'oliva + verdure
La ragazza in questione è 1,66 x 73 kg, non ha finalità da body builder, vorrebbe solo perdere i kg in +, e svolge attività fisica moderata (bicicletta abbastanza intensa, camminata veloce) x periodi di 1 ora e mezza circa al gg.
Secondo voi 1 alimentazione del genere consente di svolgere attività del genere, studiare, svolgere le proprie attività giornaliere e perdere peso?
Grazie
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