Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Parto dal principio, io e l'alimentazione.

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2012
    Messaggi
    4

    Infelice Parto dal principio, io e l'alimentazione.

    Salve a tutti.

    Sono un ragazzo di 17 anni, che ha praticato per 8 anni pallavolo e che da venerdì entrerà nell'affascinante mondo del bb.
    La mia costituzione di natura non è muscolosa, sono alto 1.81 per 67 kg.
    Iniziando venerdì a frequentare assiduamente una palestra, credevo che la base di un buon fisico fosse il solo allenamento ma evidentemente mi sbagliavo, con mio grande dispiacere.

    Dico dispiacere perchè quando mangio non ho limiti, faccio bis di tutto, mangio tutto quello che mi offrono senza suddividere correttamente l'apporto di proteine/lipidi/carboidrati.
    Per farvi un esempio pratico, finisco di mangiare alle 2 e verso le 3 meno un quarto vado in cucina e mangio ancora, ho un metabolismo velocissimo per questo sono senza un filo di grasso ma a mio malgrado neanche di 'massa'.

    Ebbene essendo un newbie ho già preparato un foglio con i 7 giorni divisi, e ognuno di essi diviso in 6 settori (pasti) che devo fare.

    Mi piacerebbe mettere su un minimo di massa anche per la prossima estate quindi mi metterò seriamente di impegno;
    il problema è che non so assolutamente come suddividere i pasti, ne tantomeno cosa mangiare prima/dopo un allenamento.

    Vi sarei molto riconoscente se mi aiutaste

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    287

    Predefinito

    ciao! qui riceverai tutto l aiuto possibile..intanto posta una bozza di quello ke avevi preparato cosi vediamo cosa c è da sistemare

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2012
    Messaggi
    4

    Predefinito

    Ho preparato solo lo 'scheletro' dell'alimentazione, sinceramente non l'ho compilata perchè non ho idea su come strutturarla

Discussioni Simili

  1. Massa muscolare, Allenamento e Alimentazione: questioni di principio.
    Di Zefiro nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 35
    Ultimo Messaggio: 28-11-2007, 10:55 PM
  2. ...sono nuovo, parto subito con qualche quesito...
    Di ovEr nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 30-06-2007, 03:59 PM
  3. Parto...Auguri!!!!
    Di GrezzoAppannato nel forum Rest Pause
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 23-12-2006, 12:47 PM
  4. Cominciamo dal principio: obiettivo
    Di cre250 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 23
    Ultimo Messaggio: 06-09-2006, 02:26 PM
  5. Parto da zero ...
    Di taz2495 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 29-08-2003, 07:55 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home