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Discussione: fisico da modello

  1. #1
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    Predefinito fisico da modello

    salve,peso 79 kg e sono alto 1.80 con 50 kg di massa magra e 10 kg di massa grassa il mio sogno e di avere un fisico da modello tipo chad white vorrei una dieta che mi permetterebbe di aumentare ancora un po di massa muscolare e di ridurre la mia massa grassa al 9 10 %

  2. #2
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    Sep 2011
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    539

    Predefinito

    A parte che ci siamo persi 20 kg nei conteggi della massa ma questo è poco importante, comunque l'allenamento è sempre lo stesso e l'alimentazione dipende dalla tua situazione attuale anche a livello muscolare. Ci sono tantissime discussioni qui nel forum, ti basta cercare o basterebbe leggere le discussioni in evidenza.

  3. #3
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    iperuranio
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    Predefinito

    permettesse, cristo.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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