Ciao a tutti, vorrei chiedervi un parere per l'alimentazione che sto seguendo.
Allora ho avuto problemi di salute, sono stato 3 mesi in ospedale e ho preso un sacco di cortisone e di farmaci e questo mi totalmente cambiato sia il viso che il fisico e mi sono gonfiato parecchio.
Adesso mi sto allenando con i pesi in casa, in più vado a correre e a nuoto.
Allora sto seguendo una dieta senza sale e senza zuccheri.
La dieta è la seguente:
Colazione: una tazza di caffè latte senza zucchero,tre fette biscottate integrali e un succo di mirtillo concentrato
Spuntino di metà mattina: uno yogurt magro
Pranzo: 50gr di pasta e una fettina di pollo e pomodori
Merenda: una porzione di lenticchie
Cena: una fettina di pollo, pomodorini,philadelphia e una pesca
Il tutto senza condimenti e senza sale e bevo 3 litri di acqua al giorno.
Voi cosa ne pensate? Va bene per sgonfiarmi e ritornare in forma?
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