Ciao compagni, volevo chiedervi informazioni riguardo alla mia dieta.
Assumo circa 120 gr al giorno di pro tramite la sola alimentazione (no integratori) peso 83 kg..volevo sapere se possono bastare per incrementare massa e soprattutto se a lungo andare possono rovinarmi gli organi. Ho letto su internet e mi sono sentito male, dicono che il consumo a lungo di pro può portare a gravi danni che non mi va neanche di scrivere. Soprattutto la carne rossa. (ma spero che 1,5 di pro x kilo come me non creino questi danni). Stavo pensando di sostituire la carne che assumo quotidianamente con i legumi e cereali. Mi sono spaventato molto, anche perchè ho fatto le analisi del sangue e i valori del fegato erano un po' altini..aiuto ho bisogno di un supporto morale!
Cosa ne dite se provo a modificare la dieta assumendo cereali e legumi e calando drasticamente la carne?? Amo questo sport, e sarebbe un peccato tornare a mangiare come un comune mortale rischiando di perdere tutto ciò che ho costruito in questi anni!! Un saluto e un sincero grazie a chi mi aiuterà!!