Sono alto 1,84 m e pesavo 62 kg

dopo vari mesi di allenamento e dieta sulle 2600 Kcal al giorno ho raggiunto i fatidici 70 Kg..

io però non ce la faccio a mantenere un ritmo dietetico di questo genere..mangio veramente tanto per i miei ritmi (palestra 3 ore a settimane e studio) e mi sento spesso pieno, mangio controvoglia, insomma è veramente faticoso..

però ci sono dei miei amici che mangiano sulle 2000 Kcal al giorno e se mangiassero 2600 raggiungerebbero gli 85-90 in un soffio..e questo vabeh, è il metabolismo

Io però vi chiedo, una volta che ho raggiunto i 70 Kg, sempre che siano di massa magra (non tutti ovviamente ), potrei diminuire l'apporto calorico?

non ce la faccio a mantenere questo ritmo, ma mi piacerebbe mantenere i 70 Kg..

lo so che non sono nulla 70 Kg, ma a me basta così, sono uno studente e mi basta non essere trasparente..

grazie..