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Discussione: Dimagrito 30 kg, come rassodare?

  1. #1
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    Predefinito Dimagrito 30 kg, come rassodare? (FOTO)

    Buongiorno,

    sono nuovo nel forum, mi sono iscritto perchè lo trovo molto interessante ed istruttivo.

    Volevo un vostro parere, però.

    Ho 20 anni, sono di costituzione robusta come i miei genitori, e ad inizio anno pesavo 98 kg. Poi ho deciso che era la volta di svoltare pagina, non mi piacevo proprio più, ero davvero gonfio.
    Iniziando ad eliminare pasta e pane (quest'ultimo adesso lo ho un pò ripreso) in 6 mesi circa, anzi, potremmo dire ad oggi, sono arrivato a pesare 70 kg, kg più kg meno.

    Foto di prima non ne ho, ma vi posto tramite webcam qualche foto di come sono attualmente.

    Dimenticavo di dirvi che sono alto 1,62 cm circa, quindi bassino, e come ho detto prima, peso 70 kg.

    http://i47.tinypic.com/6h4z9w.jpg

    Attualmente vado a correre 40 minuti/1 ora 2 o 3 volte a settimana, prima andavo anche quasi tutti i giorni. Inoltre ho iniziato a fare un pò di pesi con carrucole, pesi, bilancere, ed ho preso una palestra multifunzione per fare gambe, dorsali, etc.

    La mia domanda è: mi pare di essermi stabilizzato intorno a 70 kg, ed è già un ottimo risultato, ma la pancia e le tettine (vedi foto) non se ne vogliono proprio andare. Che posso fare? Mangio sano, corro, faccio un pò di tutto con la palestra a casa...

    Non posso andare in piscina per paura delle prese in giro... o meglio, mi vergogno!

    Vedendo le foto non mi riconosco, vi assicuro che in realtà è molto meglio, infatti non mi lamento... però quella pancia e quei pettorali sono da rassodare... non voglio che si vedano gli addominali, ma almeno rassodare quelle 2 cose... Seppur con 30 kg in più vi lascio immaginare a voi com'ero! Le SPALLE invece non mi lamento, o le braccia... le ho sempre avute belle robuste... avercelo così anche il resto del corpo

    Vi ringrazio infinitamente!
    Ultima modifica di Marcwalker; 06-08-2012 alle 09:10 PM Motivo: Dimenticanza

  2. #2
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    Predefinito

    Ciao marc e complimenti per il grande risultato!
    Considera comunque che il tuo cammino non è terminato...
    Dovrai continuare a lavorare duro a livello atletico, per dar modo al tuo organismo di abituarsi alle tue nuove misure e per far si che i tessuti possano recuperare elasticità (cosa non facile!).
    Avanti così..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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