Come già detto in altri post, sono in low carb 6 gg su 7 (prendo i carbo solo da frutta e verdura). Il 7 giorno, che nel mio caso per comodità è quasi sempre il sabato, metto da parte la dieta e mangio + o - tutto ciò che mi va. Premetto di aver consultato varie fonti, e quasi tutti mi hanno consigliato di continuare a sgarrare 1 gg senza pormi problemi. Il punto è ke arrivo al venerdì notte scarico di carboidrati, e il sabato ingerisco quantità di calorie abnormi e provenienti da qualsiasi cosa, ritrovandomi la domenica a riprendere la dieta con uno strato d'acqua sottocutaneo spaventoso. Ora tempo 1-2 gg di low carb ho smaltito completamente il tutto, ma cmq la cosa mi crea alquanto fastidio. E' normale tutto ciò? Xk mi trovo davanti anche personal trainer ultra grossi e definiti, che dichiarano apertamente di mangiare anche 2 kg di gelato il loro gg di sgarro.
Sia chiaro, sto continuando a migliorare ma quell'acqua sotto pelle la domenica è abbastanza odiosa.