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Discussione: caritina come sfruttarla al meglio nella definizioe

  1. #1
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    Predefinito caritina come sfruttarla al meglio nella definizioe

    Salve ragazzi vorrei qlk consiglio su come utilizzare al meglio la carnitina ai fini della definizione muscolare. Seguo una dieta ipolipidica e ipoglucidica con 5gr di grassi al giorno e max 40 gr di carbo... Vorrei definirmi aiutandomi in parte con la carnitina... Se alla carnitina aggiungo anke una spremuta di limone adrebbe bn?? So ke aumentando le concentrazioni di l'acido citrico contenuto nel limone si può elocizzare o coadiuvare l'azione di trasporto della carnitina è vero o è una bufala?? Inoltre per aumetare l'efficienza lipolitica mi consigliate fare attivita aerobica prima di fare colazione o dopo??grazie aticipate

  2. #2
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    Predefinito

    Ciao Balo92. E' un argomento che è stato già trattato. Non posso che consigliarti di fare un search la prossima volta, prima di aprire un nuovo thread. Forse non hai trovato nulla perché hai cercato "caritina"
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ight=carnitina
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...tance-Exercise

    Acido citrico e carnitina? Personalmente non ho mai sentito una storia simile...

  3. #3
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    Predefinito

    non sono d'accordo con gli alimenti da mangiare al risveglio.
    il corpo non ha bisogno di carbo bensì solo ".".......... di proteine a rilascio veloce,perchè durante la notte ha "....................consumato anche trigliceridi per sostentarsi e quindi le scorte di glicogeno muscolare e epatico non sono finite.
    Per il resto bel thread Fenix
    Ultima modifica di eraser; 04-09-2012 alle 01:49 AM

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