non so se è normale...

[shelob]

salve a tutti, allora sono 3 settimane che ho iniziato ad allenarmi con la nostra amica ghisa a casa, da una settimana precisamente ho smesso di mangiare e bere schifezze e ad allenarmi ogni giorno per 30 minuti con la corda...
quando sono partito 3 settimane fa pesavo 77kg x 1.76mt
mi sono ripesato questa mattina 71kg
il problema che...beh si la bilancia dice che sono sceso ma la ciccia non si è tolta
continuo cosi ?

[Shinder80]

salve a tutti, allora sono 3 settimane che ho iniziato ad allenarmi con la nostra amica ghisa a casa, da una settimana precisamente ho smesso di mangiare e bere schifezze e ad allenarmi ogni giorno per 30 minuti con la corda...
quando sono partito 3 settimane fa pesavo 77kg x 1.76mt
mi sono ripesato questa mattina 71kg
il problema che...beh si la bilancia dice che sono sceso ma la ciccia non si è tolta
continuo cosi ?

io ho parto un post con il tuo identico problema.
I primi kg se ne sono andati come d'incanto
poi però le parti grasse come la pancia stenta almeno esteticamente ad appiattirsi.
aspettiamo delucidazioni da esperti in materia a questo punto

[shelob]

piu che altro devo capire se devo scendere ancora di peso o serve solo tanto esercizio

[Shinder80]

Io credo avendo letto qua e la che lo puoi sapere solo calcolando la % di massa grassa rispetto a quella magra..
però ripeto dobbiamo (visto che ho il tuo stesso problema) attendere che qualcuno di esperto intervenga dandoci delucidazioni.

[Lurdz]

Il tutto e subito è utopia, solo la liposuzione vi tira via il grasso in 1 giorno. Passano mesi prima di vedere calare il grasso nell'area addominale bassa, e nelle maniglie, seguendo una dieta sana e facendo esercizio fisico. Questo perché per gli uomini quelle sono le aree migliori per mettere via le riserve di grasso.. e dato il grasso è utile in caso di mancanza di cibo, il corpo tende a conservarlo, ed usarlo solo come ultima risorsa.

I primi chili che avete perso in fretta, sono andati via per il semplice fatto che erano veramente troppi per il vostro organismo, e appena avete inizato a fare esercizio e mangiare meglio, il corpo li ha eliminati ben volentieri. Evolutivamente, infatti, con poco grasso si rischia di morire di fame, con troppo, si diventa impacciati e si finisce per essere cibo per i predatori.
Ora, cosa fare per eliminare quell'odioso rotolino sul basso addome, e sui fianchi? Continuare imperterriti a tenere una dieta sana, bilanciata, e ipocalorica, e al contempo continuate ad allenarvi. Dovete stimolare il vostro fisico a consumare anche quelle riserve in pratica.