ecco la mia dieta + integrazione
a dire il vero sto avendo buoni risultati ,ma molto molto lentamente
sescondo voi va bene ?
come potete notare dalla foto ho uno stradi di adipe che mi appanna gli addominali e che i è difficilissimo togliere.
quindi volevo sapere se continuo con questa dieta o è da ritoccare
grazie
dati fisici :
altezza 173
eta' 28
perso 81
bf 14%
vorrei scendere a 10 o 11
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