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Discussione: curiosità caffeina x sajan

  1. #1
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    Predefinito curiosità caffeina x sajan

    -sajan tu bevi caffè o thè?io risolto il problema della integraz-cioè cosa x quanto etc...-volevo sapere da te che sei esperto come avevi risolto il problema della caffeina sull'assimilaz dei multivit.cioè ho visto dalla tua dieta tipo che lo prendi alla mattina quindi bevi ugualm caffè o thè e te ne sbatti o non ne bevi?

    - sempre dalla tua dieta tipo ho visto che anche tu usi l'olio di lino quanto spesso lo usi?te lo chiedo x' ho saputo da armando che contiene molto acido arachidonicoio solit uso olio di giras a colaz e extra a pranzo e cena 2 volte a sett uso salmone 2 v a sett dato che non mangio frutta secca- x semplicità nella gestione dei grassi -almeno in questa fase mi trovo meglio poi la introdurrò- usavo 'olio di lino.ora x completare lo spettro di acidi grassi essenz come lo utilizzeresti?io pensavo di usarne magari un cucchiaio 2 volte a sett,che ne pensi tu che fai?

    - dell'olio di soia invece che mi dici sul forum non ho letto nulla.

    ciao max
    Ultima modifica di baba; 06-04-2004 alle 09:39 PM

  2. #2
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    secondo me ti stai facendo un pò troppe paranaoie sull'olio.
    cmq io ti consiglio di seguire lo schema che hai indicato, quindi:
    coalz:
    olio di semi o noci

    pranzo e cena olio d'oliva

    per il salmone o altri pesci grassi non fissarti sulle volte a settimana , quando ne hai voglia mangialo, cioè io se potessi mangerei pesce ogni giorno. fai così quando puoi mangialo.

    per l'olio di lino e di soia ti stai facendo troppi problemi, ricordati che 4ca diceva che con riso, pollo, olio d'oliva, inslata ,albumi , cereali, e frutta si era preparato per molte gare.

  3. #3
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    no ma non è una fissaz..diciamo che il problema principale era quello dell caffeina.
    ho scritto a sajan x' ho letto che usava integr di vitam-miner e ho visto che aveva sconsigl a un ragaz di usarlo a colaz..visto anche i problemi sulla caffeina..

    poi per l'olio era + una curiosità dato che usavo solo olii e non frutta secca era giusto x sapere e capire come gioistrare il problema dell'acido arachidonico..ma ormai ho già risolto .

    il pesce lo mangio già 3 volte a settsolit 3volte fresco o surgel 2 appunto il salmone in scatola..
    Ultima modifica di baba; 08-04-2004 alle 03:06 PM

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