Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Mi servono calorie, tante calorie

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2012
    Messaggi
    5

    Predefinito Mi servono calorie, tante calorie

    Ciao a tutti, ho compiuto da pochissimo 17 anni e peso 57 kili e sono alto 1.72( però non ho un filo di grasso, ho solo muscoli) è da 6 mesi che faccio palestra e mi alleno davvero bene, ma adessso ho anche bisogno di un pò di massa.
    Mi servirebbe una dieta iper calorica (p.s. da una settimana ho acquistato anche delle proteine).
    Grazie in anticipo
    Ultima modifica di --siciliano--; 26-06-2012 alle 01:38 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2011
    Località
    Monza
    Messaggi
    47

    Predefinito

    bene, complimenti per l'allenamento...
    se vuoi una dieta ipercalorica sei nel forum giusto ... ci sono tantissimi post che puoi leggere che ti daranno tutte le risposte che cerchi...

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2012
    Messaggi
    5

    Predefinito

    Grazie mille, mica potresti darmi i link dei post con dieta ipercalorica??' questo forum è immenso

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2011
    Località
    Monza
    Messaggi
    47

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2011
    Località
    Capaccio
    Messaggi
    640

    Predefinito

    ciao,
    1)una dieta non puo' essere costruita dal nulla,,è tutto molto soggettivo;è impossibile stilare una dieta appropriata conoscendo cosi' pochi dati,posta la tua dieta tipo,cioè quello che mangi ogni giorno.
    2)scs la franchezza ma in 6 mesi cosa hai fatto?cioè 57 kg sono davvero pochi,a meno che tu non abbia una BF molto bassa.
    3)Gli integratori vengono consigliati nei casi in cui l'organismo abbia carenza di determinati alimenti: servono a integrare una normale dieta, completandola solo in caso di
    necessita',quindi,dipende tutto dalla dieta.

    il primo link che mirtillo7 ha postato ti aiutera' sicuramente.
    Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
    Dr.House

  6. #6
    Data Registrazione
    Jun 2012
    Messaggi
    5

    Predefinito

    Tieni conto che prima di questi 6 mesi di allenamento ero 52 kili

  7. #7
    Data Registrazione
    May 2011
    Località
    Monza
    Messaggi
    47

    Predefinito

    bisogna vedere se sei aumentato maggiormente di massa magra piuttosto che di grassa....
    in ogni caso allenati, mangia bene e riposati, il segreto sta nella combinazione di questi 3 fattori

Discussioni Simili

  1. dieta da Raccoglitore, tante domande e spero tante risposte
    Di Skyzenauer nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 21-12-2012, 07:27 PM
  2. Tante ripetizioni...
    Di stecance nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 17-01-2007, 02:57 PM
  3. come assumere tante proteine solo con cibo?
    Di marco88 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 46
    Ultimo Messaggio: 04-05-2006, 10:36 PM
  4. salve a tutti sono nuovo e ho tante domande mio malgrado!!!
    Di mpobor nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 31-01-2004, 07:53 PM
  5. tante curiosità...
    Di mystico nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 01-03-2003, 04:04 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home