Salve a tutti, sono nuovo del forum. Faccio palestra 2 volte a settimana, escluse corsette e partite a pallone. Sono alto 1,85 e peso circa 80kg, pochissima pancia. Qualche mese fa il mio istruttore mi ha consigliato di assumere dopo la palestra degli integratori, precisamente PROMUSCLE WHEY PROTEIN, ho iniziato ad assumerli una-due volte a settimana e mi sono trovato abbastanza bene, contando che il mio scopo non era quello di ottenere eccessivi risultati. L altro giorno un amico mi ha regalato SCITEC NUTRITION JUMBO PROFESSIONAL BIDONE ARANCIONE, dicendomi che sono molto simili a quelli che assumevo fino a qualche settimana fa. Capendone poco ho pensato di chiedere aiuto a voi, che, sono certo avrete la risposta giusta per me. Che differenza c è tra uno e l altro? Mi consigliate di assumerlo? Con quale frequenza? Dopo o prima l allenamento? Posso assumerli anche dopo una corsa? Grazie a tutti in anticipo!
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