Salve ragazzi, ho un consiglio da chiedervi, circa 30'minuti prima dell'allenamento ho preso l'abitudine di mangiare una scatoletta di tonno al naturale da 112g più circa 70 g di pane integrale di segale ed una mela da circa 200g...secondo voi è troppo?
Devo dire che durante l'allenamento non provo nessun disturbo a livello di stomaco e mi sento davvero in forze...voi cosa mi consigliate?