salve a tutti vorrei quache consiglio su questa dieta metabolica che ho iniziato da 2 settimane
eta' 37 anni atezza 1,80 peso 85 kg
dal lunedi al venerdi scarica
colazione
6 albumi 20 mandorle 1 caffe
spuntino
150 gr bresaola o 150 gr tonno
pranzo
250 petto di pollo o 200 grammi manzo
insalata con 60 gr grana
spuntino
150 gr crudo o bresaola o tonno
20 mandorle
cena
200 gr orata o 400 gr merluzzo o 250 petto di pollo
insalata
prenanna
30 gr pro in polvere
30 mandorle
nella carica
colazione
20 mandorle
6 albumi
1 caffe
spuntino
150 bresaola o 150 tonno
pranzo
100 gr pasta
250 gr petto pollo
spuntino
150 gr bresaola o 150 gr tonno
cena
250 petto di pollo o 200 manzo o 200 pesce o 1 pizza
prenanna
30 gr pro in polvere
cosa ne pensate ,grazie anticipatamente
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